Berenang Bebas Cemas

Berenang merupakan salah satu olahraga air yang digemari dan dilakukan oleh banyak orang. Selain untuk mengisi waktu liburan, olahraga renang juga dapat dilakukan untuk menyehatkan badan dan mampu meredakan stres. Tapi masih banyak orang yang cemas atau khawatir ketika akan berenang misalnya seperti kekhawatiran akan kulit dan rambut mereka yang rusak karena bahan-bahan kimia yang terdapat di kolam renang. Eits! Jangan khawatir, SnowBay punya beberapa tips melindungi kulit dan rambut buat kamu yang suka banget berenang.

Tips Pertama : Gunakan Sunblock sebelum berenang

Seperti yang kita tahu sunblock mengandung SPF (Sun Protector Factor) yang tinggi dan mampu melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari yang sangat menyengat. Jadi pilihlah sunblock dengan kadar SPF yang tinggi untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV ketika berenang.

Tips Kedua : Bilas tubuh sebelum berenang

Dengan membilas tubuh terlebih dahulu akan membuat kulit mampu beradaptasi atau menyesuaikan diri dengan bahan-bahan kimia yang ada didalam kolam renang sehingga kulit tidak kaget ketika bersinggungan langsung dengan bahan kimia yang ada di kolam renang.

Tips Ketiga : Langsung mandi ketilka selesai berenang

Mandilah sebersih mungkin ketika selesai berenang. Disarankan unuk mandi dengan menggunakan air hangat agar bahan-bahan kimia yang menempel dikulit dapat terlepas dengan baik dan lebih cepat. Sehingga kulit dapat bernapas dengan lega karena sudah terbebas dari bahan-bahan kimia yang menempel selama berenang.

Tips Keempat : Gunakan lotion atau pelembab sehabis mandi

Biasanya ketika habis berenang kulit kita akan terasa kering karena terkena bahan kimia yang ada di kolam renang dan juga paparan dari sinar matahari yang menyengat. Dengan menggunakan lotion atau pelembab sehabis mandi dapat membantu mengembalikan kelembaban kulit, selain itu lotion juga dapat digunakan pada kulit yang terasa gatal maupun iritasi. Disarankan untuk tidak menggaruk kulit yang gatal atau iritasi dan oleskan lotion pada area kulit yang iritasi tersebut.

Tips Kelima : Bilas dan gunakan kondisioner sebelum berenang

Sebelum berenang disarankan untuk membilas dan menggunakan kondisioner pada rambut terlebih dahulu agar ketika berenang bahan-bahan kimia yang ada dalam kolam renang dapat tertahan oleh kondisioner tersebut sehingga tidak membuat rambut kering dan rusak.

Tips Keenam : Gunakan topi renang

Tips berikutnya yaitu dengan menggunakan penutup kepala atau topi renang. Walaupun tidak sepenuhnya rambut akan terbebas dari bahan kimia yang ada di kolam renang, namun setidaknya dengan menggunakan topi renang dapat memperlambat dampak dari bahan kimia bagi rambut ketika berenang.

Tips Ketujuh : Langsung keramas setelah selesai berenang

Hampir sama dengan tips ketiga, langsung keramas hingga bersih ketika selesai berenang dan disarankan untuk menggunakan air hangat untuk mempercepat lepasnya bahan-bahan kimia pada rambut. Disarankan pula untuk tidak mengeringkan rambut dengan hair dryer ataupun catokan karena dapat membuat rambut semakin rusak. Keringkanlah rambut dengan menggunakan handuk agar kulit kepala bisa memproduksi minyak yang dapat melembabkan dan melembutkan rambut secara alami.

Source : https://hellosehat.com/hidup-sehat/kecantikan/cara-melindungi-rambut-dan-kulit-jika-sering-berenang/